건강기능식품과 건강식품의 차이점, 구매 전 확인해야하는 정보

건강기능식품과 건강식품은 같은말 같지만 다른의미를 가지고 있습니다. 어떤게 실제 건강에 더 도움이 되는 식품인지 알기 위해서는 건강기능식품과 건강식품의 차이점을 인지해야 합니다.

 

 

건강기능식품

건강기능식품은 일반 식품에 추가되거나 특별히 조제된 성분을 통해 건강에 긍정적인 영향을 미치는데 도움을 주는 제품입니다. 이러한 제품은 특별한 건강 기능을 강조하고 있으며, 특별한 목적성을 가지고 복용됩니다.

 

특별한 건강 기능을 강조하기 위하여 특정 성분이나 영양소를 포함하고 있으며, 대부분 국가에서는 규제 기관에 의해 승인되고 규제되는 식품입니다. 이러한 규정은 제품의 안정성과 효과를 검증하고 소비자를 보호하기 위해 설정됩니다.

 

국내에서 건강기능식품은 특정마크가 표시되며, 광고심의를 받고 소비자에게 광고됩니다. 그리고 특정 성분에 대한 명확한 기능 가이드라인이 있기 때문에 면역력 강화, 관절 건강 등 일부 목적으로 소비자에게 표현될 수 있습니다.

 

따라서 아래와 같은 로고를 확인하는 것이 중요합니다.

건강기능식품 로고를 확인하세요

 

건강식품

건강식품은 영양 보충을 위한 목적으로 설계된 제품으로, 주로 일반 식사의 부족한 영양소를 보충하기 위해 사용됩니다. 이러한 제품은 주로 일상 식사에서 부족한 영양소를 섭취하기 위해 복용될 수 있습니다.

 

비타민, 미네랄, 아미노산, 단백질 등과 같은 기본 영양소가 포함될 수 있으며, 일부 규제가 있을 수 있지만 일반적으로는 건강기능식품보다 규제가 덜 엄격합니다. 그러나 건강기능식품보다 기준이 덜 엄격한 것 뿐이지 건강기능식품 로고가 없는 식품이더라도 건강에 대한 광고를 진행할 수 없습니다.

 

건강기능식품 로고가 없고, 일반 건강식품으로서 관절 건강, 면역력 회복 등에 대한 광고가 진행되고 있는 제품이라면 구매처를 변경하시는 것이 옳습니다.

 

 

 

건강기능식품, 건강식품 구매전 확인해야할 정보

건강을 목적으로 구매하는 식품이니 만큼 다음과 같은 중요한 사항을 꼼꼼히 확인해보는 것이 중요합니다.

 

1. 제조사 및 브랜드 신뢰성

신뢰성 있는 제조사나 브랜드에서 제조한 제품을 선택하세요. 일부 소규모 브랜드는 규모의 경제가 적용되지 않기 때문에, 품질관리가 힘들 수 있습니다. 잘 알려진 브랜드는 품질 관리 및 안전성 측면에서 신뢰할만하니 브랜드 제품을 구매하시는 것이 좋습니다.

 

2. 성분 및 영양정보

제품의 성분 목록을 자세히 살펴보고, 어떤 영양소나 화합물이 포함되었는지 확인해주세요. 제품이 목표하는 건강 상태나 필요에 맞게 영양소가 잘 들었는지 확인하는 것이 필요합니다. 간혹 불필요하거나 의미없는 수준의 영양소를 주입하여 광고로 사용할 수 있습니다. 원하는 영양소가 충분한 양이 들었는지 반드시 확인하세요.

 

3. 사용 목적과 필요성 확인

제품을 구매하기 전에 제품이 꼭 필요한지 확인하세요. 건강을 목적으로 하는 만큼 본인이 잘 알아보고 구매하셔야 합니다. 필요한 성분인지, 어떤 효능이 있는지 꼼꼼히 살피고 구매하세요. 일부 부작용이 논문에 보고된 성분들은 그 기능을 다하지 못하고 오히려 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.

 

4. 사용 방법 및 용량

본인의 건강상태 및 연령 등에 알맞는 용량인지 확인하세요. 부족하게 섭취하면 섭취가 의미없을 수 있고, 과하게 섭취하면 부작용을 초래할 수 있습니다. 본인의 성별, 연령대에 맞게 알맞은 용량과 추천되는 사용 방법을 따르세요.